Conhecendo o diabetes

 

O que é diabetes 

Os alimentos sofrem digestão e se transformam em açúcar, chamada glicose, que é absorvida para o sangue. A glicose no sangue é usada pelos tecidos como energia. A utilização da glicose depende da presença de insulina, uma substância produzida nas células do pâncreas. Quando a glicose não é bem utilizada pelo organismo, ela se eleva no sangue, o que chamamos de HIPERGLICEMIA. Diabetes é justamente a elevação da Glicose no sangue.

 

Tipos de diabetes 

Há três tipos de diabetes:

 

Diabetes tipo 1 – É também conhecido como diabetes insulinodependente, diabetes infanto-juvenil e diabetes imunomediado. Neste tipo de diabetes, a produção de insulina do pâncreas é insuficiente, pois suas células sofrem com a destruição autoimune. Seus portadores necessitam injeções diárias de insulina para manterem a glicose no sangue em valores normais. Há risco de vida se as doses de insulina não forem dadas diariamente. O diabetes tipo 1, embora ocorra em qualquer idade, é mais comum em crianças, adolescentes e adultos jovens.

 

Diabetes tipo 2 – É também chamado de diabetes não insulinodependente ou diabetes do adulto e corresponde a 90% dos casos de diabetes. Ocorre geralmente em pessoas obesas com mais de 40 anos de idade embora na atualidade se vê com maior frequencia em jovens , em virtude de maus hábitos alimentares, sedentarismo e stress da vida urbana Neste tipo de diabetes encontra-se a presença de insulina porém sua ação é dificultada pela obesidade, o que é conhecido como resistência insulínica, uma das causas de HIPERGLICEMIA. Por ser pouco sintomática o diabetes na maioria das vezes permanece por muitos anos sem diagnóstico e sem tratamento o que favorece a ocorrência de suas complicações no coração e no cérebro.

 

Diabetes Gestacional – A presença de glicose elevada no sangue durante a gravidez é denominada de Diabetes Gestacional. Geralmente a glicose no sangue se normaliza após o parto. No entanto, as mulheres que apresentam ou apresentaram diabetes gestacional possuem maior risco de desenvolverem diabetes tipo 2 tardiamente, o mesmo ocorrendo com os filhos.

 

Sintomas de Diabetes 

Aproximadamente metade dos portadores de diabetes tipo 2 desconhecem sua condição, uma vez que a doença apresenta poucos sintomas. O diagnóstico precoce é importante pois o tratamento evita sua complicações. Quando presentes, os sintomas mais comuns são:

 

1. Urinar excessivamente, inclusive acordar várias vezes a noite para urinar;

2. Sede excessiva;

3. Aumento do apetite;

4. Perda de peso – Em pessoas obesas a perda de peso ocorre mesmo estando comendo de maneira excessiva;

5. Cansaço;

6. Vista embaçada ou turvação visual;

7. Infecções frequentes, sendo as mais comuns, as de pele.

 

No diabetes tipo 2, estes sintomas, quando presentes, se instalam de maneira gradativa e muitas vezes podem não ser percebidos pelas pessoas. Ao contrário no diabetes tipo 1, os sintomas se instalam rapidamente, especialmente, urinar de maneira excessiva, sede excessiva e emagrecimento. Quando o diagnostico não é feito aos primeiros sintomas, os portadores de diabetes tipo 1 podem até entrarem em coma, uma situação de emergência e grave.

 

Quaisquer que sejam os sintomas, um médico deve ser procurado imediatamente para realização de exames que esclarecerão o diagnostico.

 

Quem pode ter diabetes 

A maioria, próximo a 90%, dos portadores de diabetes, é do tipo 2, pouco sintomática, podendo passar despercebida, retardar o diagnostico e o tratamento e favorecer a ocorrência de complicações. A presença de uma ou mais das seguintes condições sugerem a possibilidade da presença de diabetes:

 

1. Familiares próximos portadores de diabetes;

2. Idade maior que 45 anos;

3. Excesso de peso ou obesidade;

4. Pressão Alta;

5. Colesterol elevado;

6. Mulheres com antecedentes de filhos nascido com mais de 4.0 Kg.

 

O diagnostico de diabetes é bastante simples. Procure um médico de sua confiança ou a unidade de saúde próxima a sua casa para medir a glicose no sangue e saber se você é portador de diabetes.

 

 

Atividade física regular 

A atividade física regular é essencial e de grande benefício para o controle do diabetes e de condições associadas, como a hipertensão arterial, a obesidade, a hipercolesterolemia etc. Além de facilitar o controle dessas condições, a atividade física melhora o condicionamento físico, as dores musculares, articulares e dá uma sensação de bem-estar e melhora o humor.

 

Caminhar, subir escadas, andar de bicicleta, trabalhar no jardim ou dançar são exemplos de atividade física. No entanto para ter benefícios para a saúde a atividade física deve moderada e realizada pelo menos durante 150 minutos por semana. Caminhar, nadar, hidroginástica, bicicleta, esteira por 40 a 60 minutos diariamente ou 3 a 4 vezes por semana.

 

São consideradas atividades físicas moderadas:

Caminhar rapidamente (cerca de 5,5 km/h);

Cuidar do jardim;

Dançar;

Andar de bicicleta (menos de 16 km/h);

Nadar, hidroginástica(especialmente para quem tem problemas articulares);

 

Atividades físicas vigorosas:

Corrida (mais de 8 km/h);

Andar de bicicleta (mais de 16 km/h);

Natação (nado livre);

Andar muito rápido (sete quilômetros por hora);

Jogar basquete;

Jogar futebol;

 

As atividades diárias também podem ser consideradas atividades físicas importantes:

Lavar roupa;

Limpar a casa;

Lavar o carro;

Subir escadas;

Caminhar até o trabalho.

 

Um lembrete importante: se você tem mais de 40 anos e especialmente se é portador de diabetes, obesidade, hipertensão arterial, antes de iniciar sua prática regular de atividade física é aconselhável procurar um cardiologista para saber como está o seu coração.

 

Fonte: Sociedade Brasileira de Diabetes