Dia Nacional de Combate ao Fumo – a melhor escolha é não fumar
O Dia Nacional de Combate ao Fumo, comemorado em 29 de agosto, tem como objetivo reforçar as ações nacionais de sensibilização e mobilização da população para os danos causados pelo tabaco.
O tabagismo é a dependência física à nicotina e causa aproximadamente 50 doenças diferentes, respondendo por 45% das mortes por infarto do miocárdio, 85% das mortes por doença pulmonar obstrutiva crônica, 25% das mortes por doença cerebrovascular e 30% das mortes por câncer.
Outro ponto importante: cerca de 90% dos casos de câncer de pulmão ocorrem em fumantes!
Dica da CAPESESP: Pare de fumar!
Confira algumas dicas que ajudam a diminuir a vontade de fumar e incentivam a interrupção do hábito.
• Defina o momento para deixar de fumar;
• Escove os dentes constantemente;
• Beba água gelada;
• Quando a vontade aparecer, mantenha as mãos ocupadas com um elástico;
• Faça exercícios ou outras atividades prazerosas.
Os benefícios para o seu corpo
Ao parar de fumar, o seu corpo vai agradecer de várias maneiras.
• Após 24 horas, os pulmões já funcionam melhor;
• Após 72 horas, a respiração torna-se mais fácil;
• Após 2-12 semanas, ocorre melhora da circulação;
• Após 3-9 meses, aumenta a eficiência pulmonar;
• Após 5 anos, o risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido a cerca da metade;
• Após 10 anos, o risco de câncer de pulmão é reduzido pela metade.
Fontes: https://www.inca.gov.br/campanhas/dia-nacional-de-combate-ao-fumo
https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2021-08/numero-de-tabagistas-em-tratamento-no-sus-cai-66-durante-pandemia